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2006年07月14日

1日10分の瞑想

現代人は瞑想することができなくなっている。

何もしていない時間が無くなっているように感じます。

たとえば電車に乗っているとくに周りの人を見てみると、

新聞を読んでいる人や本を読んでいる人、それと携帯電話を触っている人を

除くと何人残るか。1割以下の人しか残りません。

その1割の人の中にはヘッドホンで音楽を聞いている人がいます。

常に何か外界とつながっているか、外界からの刺激を受けているのです。

自分の中の心と向き合っている人はほとんどいません。

道を歩いているときさえも携帯電話と向き合っている人が多いです。

家にいるときはテレビをつけている家庭が多いです。

会社ではもちろん仕事で頭がいっぱいになっています。

自分自信と向き合う時間がありません。

それとも自分と向き合うことすら忘れているのかもしれません。

それでは人生の大切なものを見つけることができない。

お金がいくらたくさんあっても、病気になれば不幸です。お金が使えません。

本当に愛する人がいないことは不幸です。

贅沢なものを食べることを自慢する人がいますが、

だいたい美食家は成人病にかかることが多い。

反対に粗食で重大な病気になることはありません。

グルメに旅行にスポーツやファッションなど

現代人は忙しいことが過ぎます。

もっとシンプルに人生を見つめる時間を持ちましょう。

1日10分の瞑想でも変わります。

できるだけ静かな場所を選びましょう。

楽な姿勢で目を閉じます。

そして、自分に語りかけます。

『私は何のために生きているのか』
『私は何をするために生きているのか』

そうやって自分と対話してみてください。

今までに無い、新しい感情が起きてきます。

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投稿者 管理人 on 2006年07月14日 12:25

1日10分の瞑想を最後までお読下さいましてありがとうございます。ご意見やご感想があればメールしてください。step%town1.net %を@に変えてください

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